Sophrologue certifiée RNCP
Intervenante bien être en entreprise
Conseillère en fleurs de Bach
l’accompagnement individuel
- Que puis-je faire pour vous ?
Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes.
S’il existe des formes de stress positif, le mauvais stress peut provoquer des troubles physiques et mentaux et nuire considérablement au bien-être de la personne.
Aujourd’hui les impératifs imposés à chacun, qu’ils soient professionnels (charge de travail, pression, problème d’adaptation, conflits, …), personnels (divorce, deuil, chômage, charge mentale, … ) peuvent engendrer pensées parasites, ruminations, fatigue, épuisement nerveux, perte de sens, perte de confiance en soi, etc… et rares sont les moments que l’on s’accorde pour se régénérer physiquement et mentalement.
La charge mentale est telle que les quelques moments de repos accordés n’en sont pas vraiment et laissent place à ruminations et pensées parasites.
La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour se prémunir contre ces agressions, apprendre à se détendre, à rester calme et à prendre du recul.
- La 1ère séance : la 1ère marche vers l’atteinte de votre objectif
« Si le 1er pas ne t’amène pas où tu veux, au moins il te sort de là où tu es. »
La 1ère séance, et non des moindres, est un moment d’échange qui permet de faire le point sur la ou les problématique(s) qui vous empêchent(nt) d’avancer et d’atteindre les objectifs que vous vous fixez ou retrouver un état de mieux être / bien être.
Ce premier échange ne vous engage pas à poursuivre un accompagnement.
Il sert à faire connaissance, cerner votre problématique, vous expliquer si et comment la sophrologie et ma méthode d’accompagnement peuvent vous aider.
Il vous sera également proposé des exercices de relaxation dynamique et une première technique de relaxation statique (lien vers sophrologie à l’explication de ce que c’est) s’assurant de votre réceptivité à la sophrologie (lien vers page sophrologie en général).
Si ce premier entretien vous a convaincu, il sera alors possible de poursuivre l’accompagnement.
- L’accompagnement : les autres séances
Vous avez décidé de poursuivre ? Et bien vous pouvez déjà vous dire Merci !
Merci d’avoir décidé de prendre soin de vous et redevenir votre priorité !
Merci de votre confiance !
Chaque séance est personnalisée pour atteindre votre objectif.
Prenons l’image de l’échelle : en bas de là où vous partez et en haut, là où vous souhaitez aller.
Et bien chaque séance est une marche qui compose l’échelle, un palier qui vous amène, en douceur, avec bienveillance à redevenir acteur de votre bien-être.
A l’issue de chaque séance, je vous envoie les exercices à repratiquer jusqu’à la prochaine séance pour bien vous les approprier. Au fur et à mesure, vous vous constituez une boite à outils que vous pourrez conserver et réutiliser tout au long de votre vie
- Exemples de problématiques d’accompagnements
La sophrologie s’adresse à tous et peut vous accompagner dans différents domaines, notamment :
- gestion du stress / de l’anxiété,
- gestion des émotions (colère, impatience, peurs, tristesse, …), (faire un lien avec accompagnement des émotions : page non encore créée)
- problèmes de sommeil,
- confiance et estime de soi,
- prise de recul face à certaines difficultés (professionnelles ou personnelles),
- préparation mentale : examens, permis, accompagnement à la naissance, prise de parole, …
- accompagnement lors d’un traitement médical : renforcer un état de mieux être, améliorer sa respiration, gestion de la douleur, …
- gestion de comportements inadaptés : phobies, addictions
- retrouver un équilibre général, se recentrer et renouer avec ses valeurs de vie
- accompagnement des sportifs : récupération, préparation aux compétitions, aux entrainements, confiance, esprit d’équipe, …
- accompagnement pour les enfants : gestion des émotions, problème de concentration, d’attention, confiance en soi, faire face aux changements (deuil, divorce des parents, déménagement, changement d’école, …) …
La sophrologie ne se substitue à aucun suivi ou traitement médical !
Me contacter
- 07.44.47.40.42
- de 9h à 17h
- severinewiss.sophrologue@gmail.com
- Point santé,
- 2D rue du Bourg, 21200 Vignoles
- Uniquement sur rendez-vous
Vous avez une question ou souhaitez en savoir plus ?
Que vous soyez un particulier en quête de mieux-être ou un professionnel à la recherche d’un accompagnement en gestion du stress pour vos équipes, je suis à votre écoute.
📩 Envoyez-moi un message pour :
- Obtenir des informations sur mes accompagnements en sophrologie et Fleurs de Bach.
- Me poser vos questions spécifiques.
- Demander à être recontacté(e)
- Pour discuter de vos besoins spécifiques au sein de votre entreprise et envisager une intervention sur-mesure pour votre structure.
Je vous répondrai avec plaisir dans les plus brefs délais !